Hvordan avlaste du en muskelspasmer i korsryggen?

Hvordan avlaste du en muskelspasmer i korsryggen?

Svar ... Så lenge du ikke har elektrisk støt eller brennende smerte kjører ned beinet, enkle varme [eller is] appliseres på området i 20-30 minutter flere ganger om dagen, moderat hvile, Tylenol vs naproxyn [Aleve] som anvist på flasken, fulgt i flere dager ved milde øvelser /stretching bør hjelpe mye. Du kan veksle varmen med is ... hva synes å arbeide best.Chriropracters er veldig bra, så lenge du ikke har noen nevrologiske defecits [de elektriske støt /brennende smerter nedover beinet] ... Hvis du er noen med en lang historie av ryggsmerter, søke på nettet for et godt treningsprogram for å følge for å hindre ytterligere problemer ...