Hva er en god naturlig thyroid rette?

Hva er en god naturlig thyroid rette?

Sea Kelp eller Tare - en naturlig kilde Jod er nødvendig for skjoldbrusk En stor naturlig thyroid rette er en der du tar naturlig kosttilskudd for å hjelpe skjoldbruskkjertelen og kropp avtale med utilstrekkeligheten din thyroid.The aller første tingen jeg vil foreslå er å holde et øye på kostholdet ditt. Det er visse matvarer som vil hemme produksjonen av hormonet tyroksin fra skjoldbruskkjertelen. Noen av dem er sennep greener, brokkoli, soyabønner, blomkål, kål, reddiker osv Foods som sukker, raffinert mat, meieriprodukter bør unngås i overkant. Hvis du oppdager at du har hypotyreose, unngå koffein, hvete og alkohol. Begynn inkludert fettsyrer i kostholdet ditt. Tar om 1000-15000mg av disse essensielle fettsyrene tre ganger om dagen hjelper skjoldbruskkjertelen i produksjonen av tyroksin. Forskning har også vist at vitamin A, B kompleks, C og E er viktige i tyroksin produksjon og generelt forbedre skjoldbrusk helse. Før du tar dem likevel, ta kontakt med legen din. Kosttilskudd som kalsium, jod, L-tyrosin og selen er også anbefalt av ernæringsfysiologer.