Hvordan gjør du selvhypnose?

Hvordan gjør du selvhypnose?

Daydreaming er en form for selvhypnose. Det er ingen hemmelighet. Få komfortabel med så få distraksjoner som mulig. Fokuser din visjon på en hyggelig scene - mange mennesker liker å bruke et stearinlys flamme - og tenke på saken som du bør vurdere. Hvis du blir distrahert, bare gå tilbake til emnet igjen.
Hvis alt du ønsker å gjøre er å slappe av tankene dine, telle dine åndedrag opp til fem, og deretter starte på nytt. Igjen, hvis du blir distrahert (som er ganske vanlig) bare ta tankene tilbake til telling.

Det er også en bok som heter "Instant Self-Hypnosis", av Forbes Robbins Blair. Han er en profesjonell hypnotherapist som skrev denne boken for å vise vanlige mennesker som å "hypnotisere deg selv som du leser" med øynene åpne. Det inkluderer hypnotiske skript som vil lære deg alle slags ting. Noen av de tingene som er oppført på baksiden av boken, men ikke begrenset til: "Det å ha god sex, stoppe sommel, føler seg mer fortrolige, tjene mer penger, føler seg mer energisk, ikke lenger frykter offentlige taler, eliminere allergier, og bli mer kreativ . " De har også skript på spiker biting, slutte å røyke, å miste wieght, hjelpe med å få sove, og mye mer. Men Dr. Blair gjør si at resultatet kan veldig fra person til person. Veiledende pris er $ 14,94 USA