Hvordan forebygge astma angrep?
Hvordan forebygge astma angrep?
Hvis det er mulig, unngå hva det er som utløser du astma.
Du må jobbe med legen din for å finne den rette kombinasjonen av medisiner for deg. Astma kan meget godt kontrollert med daglige medisiner til hvor du sjelden trenger å bruke en redning inhalator, selv om du er rundt utløser eller trening.
Det er terapeuter som underviser klasser for å lære folk (barn inkludert) hvordan å puste riktig under et astmaanfall. De fleste mennesker panikk. Det er trening personen ikke å få panikk og å lære å roe seg ned og begynne å puste ordentlig eller lener seg over på siden av en sofa for å lette lungene. Personer som har flere astmaanfall bør sove med sin pute støttet opp litt, eller, de skal sove på den ene siden i løpet av natten med en pute bak ryggen deres, deretter skifte over til den andre siden og gjøre det samme. Dette er lettere å gjøre med barn og vanskeligere å gjøre for voksne. Det er også lurt for både barn og voksne til å ha en luftrenser på soverommet deres og ingen dyr i rommet.
Practice Pranayama. Det er en pusteøvelse. Eller trene regelmessig. Spis sunt, olje mat, drikke masse vann. Det er så enkelt som å spise sunt, være sunn.
Medisiner som Advair brukes som preventatives til astma også vite hva dine personlige triggere er for eksempel en endring i medisin kan føre til et angrep, ulike mennesker har ulike triggere (de kan forme en annen fuktighet kan være) snakke med astma spesialist om dine triggere slik at du kan være klar over dem og redusere fremtidige attacks.pets er ikke dårlig for astma med mindre du er allergisk mot denne typen kjæledyr, mange mennesker får denne forvirret. Ikke bruk din redning inhalator oftere eller annet det vil ikke gjøre noe det meste du kan gjøre er to sprayer hver fjerde time eller så. Hvis du fortsatt har en masse problemer etter ca 20 minutter å gå til sykehuset.
