Hvordan øker du høyden hvis du er 13 år gammel?

Hvordan øker du høyden hvis du er 13 år gammel?

drikker mye melk (4 kopper om dagen kanskje) og jeg anbefaler skummet melk fordi den har mindre fett enn 2% eller 1% Beskytt din Nintendo DS basketball med friends.do hopp ropes.do mange strekker exercises.massage bein før du går å sove.