Hvem kan du snakke med hvis du føler deg suicidal?

Hvem kan du snakke med hvis du føler deg suicidal?

Dette spørsmålet ble opprinnelig spurt flere år siden, og vi håper den personen som spurte det fikk den hjelpen han eller hun trengte. Selvmordstanker er ofte forårsaket av depresjon (en treatable sykdom) eller ved å føle seg overveldet og alene som et resultat av mange negative hendelser. Men for alle som re-leser dette spørsmålet nå, må du vite at mens du kan føle at ingen bryr seg, det er ikke sant. Du er ikke alene: faktisk, det er mange mennesker som er både villig og i stand til å hjelpe deg med å komme gjennom denne vanskelige tiden. Et par alternativer er våre bidragsytere har antydet: 1. Snakk med din nærmeste familie og friends-- noen ganger å fortelle dem hvordan du føler kan bidra til å ta bort noe av byrden. (. Men det er kanskje ikke nok, fordi de ikke er profesjonelle og de kanskje ikke vet hvordan de skal hjelpe deg likevel å snakke om det er en god start.) 2. Det er selvmordsforebyggende telefonlinjer som samaritanerne: 1 ( 800) 273-TALK.
3. enhver krise senter eller akuttmottaket på et sykehus vil ha trent personell til å hjelpe. 4. Hvis du er på skolen, er en rådgiver på skolen en god ressurs. De fleste universiteter har rådgivning centers-- all behandling er konfidensiell. 5. Hvis du er religiøs, kan en prest eller minister, eller rabbi eller imam gi deg litt veiledning, og selv om du ikke er det, vil de fleste prester hjelpe deg og ikke slå deg unna. 6. hvis du kan, ta kontakt med en utdannet psykolog og lage ordninger for å begynne å se ham eller henne, slik at du kan diskutere når disse følelsene begynte, hva slags hendelser utløst dem, kan etc. En god psykolog eller psykiater være svært nyttig i å arbeide med å utvikle mestringsstrategier. Lykke til og vi håper du vil oppsøke den støtten du trenger (og fortjener).