Hva er noen måter å takle depresjon uten å gjøre noe irrasjonelt?

Hva er noen måter å takle depresjon uten å gjøre noe irrasjonelt?

Alt fra Freud opp hele veien til dagens moderne terapeuter og leger, merknader stort sett alle at depresjon blir bedre hvis man kan holde kontakt med folk. Du nevner ordet "irrasjonelle". Kanskje den eneste måten mennesker kan effektivt bestemme hva som er og ikke er rasjonelle er å diskutere dette med andre mennesker, få deres innspill og reaksjoner, og deretter bruke dine egne standardene hvis selvfølgelig betyr ikke at du må lade ut til hvert samling, men med minimal kontakt med andre synes å ha muligheten til å lage en til tider-stor positiv forskjell. Prøv å unngå å bli isolated.Participation i idrett eller multi-person hobbyer synes å bidra til, igjen med fokus på samhandling og engasjement eller "kontakt" med others.Finally, hvis du føler at en handling du vurderer kan være irrasjonelle og skadelig, det er ganske mange anerkjente grupper som du kan sprette ut av ideer, og kanskje få noen tanker om hvordan man best kan takle. Jeg har listet opp noen av disse i links.If dette ikke kunne svare på spørsmålet ditt, jeg inviterer deg til å følge opp og hjelpe meg å avklare og svare mer direkte.