Hvordan kan du stoppe intense cravings for junk food

Hvordan kan du stoppe intense cravings for junk food

Her er noen forslag for å stoppe intense cravings for junk food?

Ikke kjøp dem.

Har andre alternativer: grønnsaker, frukt, yoghurt, etc.

Drikk mer vann.

Vær mer aktiv: turgåing, aerobic, tennis, svømming, sykling, etc.

Ikke spise på gatekjøkken.

Ta lunsjen din til jobb eller skole.

verve hjelp av en venn og være støttende for hverandre. Når du får en craving ringe din venn og gå gjøre noe sammen. Øvelse sammen.

Ikke veg ut foran TV-en.

Ha et stykke søt frukt som (vannmelon er forfriskende og godt for deg) druer, meloner. Sammen med fruktene legge til et par teskjeer av lav fett Ranch dressing eller en fettfattig dressing av ditt valg.

Hold deg aktiv og prøver ikke å sitte i lange perioder av gangen.

Weight Watchers har forskjellige desserter du kan kjøpe i din kjøpmann fryser, men ikke gris ut. Mindre er best og porsjoner er riktig størrelse. Trikset er å spise den sakte! Nyte hver eneste bit!

Du kan kjøpe godteri som heter "ekte frukt", og de er fruktjuice gjort om til små blobs av gelé.

Drikk et glass organisk Pomegranate juice, som er naturlig søt og god for kroppen.

Frukt fylte yoghurt er bra for deg og smaker godt.

Hvis du har trang for sjokolade, kjøpe en sjokolade bar som har firkanter og ta en til to firkanter (gi resten til noen andre) og suge på den. Smaken varer lenger og kaloriene er lave. Trangen er borte!

En dag av helgen har en "piggy kveld." Dette betyr ikke å gå over, men hvis du ønsker noen chips og dip så får de naturlige chips (smaker bedre) og lite fett chip dukkert og har noe annet du trenger. Så neste dag gå tilbake på diett og mener det.
Selskaper som gjør en matvare bruke alle slags triks av handelen å gjøre forbrukeren ønsker det! Hva er det? Fett, sukker og salt! Hvorfor tror du de tjener saltede peanøtter, osv, i barer? Fordi det gjør folk drikker mer. Popcorn er solgt til filmer, og det er salt og såkalte smør som gjør det smake godt. Det finnes skjulte sukker i nesten alt du kjøper, så les disse etikettene.