Er det mulig å eliminere mat cravings?

Er det mulig å eliminere mat cravings?

Det finnes ulike typer mat cravings og ulike måter å fjerne eller kontrollere dem.

En måte å gjøre dette på er å sørge for at du er helt fornøyd etter hvert måltid du har noe som gjør at du føler deg som om du ikke ville ha noe mer å spise.

En annen måte å eliminere mat cravings er ved å distrahere deg selv ved å gå en tur eller gjøre noe som tar tankene bort tanken på mat.

for noen mennesker mat cravings for en bestemt mat opprinnelse i hjernen kjemikalier. Personen må eliminere Hotell som bestemt mat fra kostholdet fordi svært forbruk utløser suget og holder den aktiv
. Sjokolade er et godt eksempel på et problem mat i den kategorien, for noen
mennesker. Når utløser mat har blitt eliminert for et par måneder suget vil avta. Personer med denne typen craving kan ikke fortsette å forbruke deres "craving mat" i moderering som er så ofte foreslått fordi selv inges små mengder vil holde craving aktiv.