Hvordan mister du 30 pounds i 2 måneder for gratis?

du blir anorektisk .... ja nei. du må være ekstremt aktiv kuttet alkohol, godteri, fastfood og brus ut av kostholdet ditt helt. unngå rødt kjøtt. gjør mye av cardio. ikke gjør for mye styrketrening fordi styrketrening gir deg muskler og musclle veier mer enn fett. Hvis du ønsker å miste 30 pounds du ikke ønsker å bli stadig mer masse muskler, jeg håper dette hjalp lykke til!