Hva er de tre viktigste årsakene til at trening er viktig?

Det holder deg i form slik at du kan nyte mange flere aktiviteter som sport (og ser mer attraktive). Det holder immunforsvaret sunt slik at du kan bekjempe infeksjoner enklere. Det holder hjertet sunt slik at du vil være mindre sannsynlighet for å ha hjerteinfarkt eller slag. & Lt; 3