Hvorfor bør du gjøre yoga?

Hvorfor bør du gjøre yoga?

Generelt sagt, er yoga en disiplinert metode benyttes for å oppnå et mål. Det endelige målet med yoga er Moksha
, men den nøyaktige definisjonen av hva som utgjør dette tar avhenger av filosofisk eller teologisk system som det er konjugert.
Bortsett fra åndelige mål de fysiske stillinger av yoga blir brukt til å lindre helseproblemer, redusere stress og gjøre ryggraden smidig i moderne tid. Yoga er også brukt som et komplett treningsprogram og fysioterapi rutine.