Hva er det beste å starte meditasjonen?

Hva er det beste å starte meditasjonen?

The 'beste' meditasjon er forskjellig for alle. Prøv forskjellige meditasjoner til du finner en som passer deg best. For meg ble det shuffling gjennom Chakra meditasjon, bevissthet ser bevissthet metode, og chanting. Forskjellige ting fungerte for meg på ulike dager. Gå gjennom dem før du finner de som fungerer for deg.