Hvordan kan en person med en BMI på 27 redusere hans eller hennes BMI?

Ved å miste vekt gjennom kosthold og mosjon. 27 er ganske høy BMI, og den eneste måten å redusere det er å trene og forbrenne noen av overflødig fett. Du kan gjøre dette ved å gå på en lav kalori, lav karbohydrater diett og ved å gjøre litt mosjon, som kan gå så vel som sykling eller løping.