Hvordan senke du kroppsmasseindeks?

Hvordan senke du kroppsmasseindeks?

Du kan redusere din BMI ved å miste vekt. For å gå ned i vekt, spise et redusert kaloriinntak (generelt om 1,200-1,500 kalorier om dagen, men mer hvis du trener mye). Pass også på å trene 30-60 minutter om dagen 3-5 dager i uken. Etter hvert vil du være i stand til å redusere BMI.