Er det noen vekttap programmer for barn som er gratis?

Ikke spis mat med for mye mettet fett eller transfett. Å senke kolesterolet, spise rikelig med hele korn, frukt og grønnsaker. Du vil noen proteiner, men ikke mye. Unngå rødt kjøtt, som biff eller svinekjøtt. Fisk er en stor kjøtt. Ris og bønner inneholder protein også.