Hva er en balansert diett og hvordan kan du ha en?

Et balansert kosthold deponds på hva dine livsstil som bør du skreddersy din diett til deg livsstil f.eks hvis en aktiv person så bør du høy høy karbohydrater, protein og vitaminer og lite fett, hvis du bare ønsker å være sunn så får litt av alt, men du bør aldri kutte ut en matvaregruppe som alle av dem rovide deg med hva kroppen din behov.