Hvordan kan jeg få 10 prosent kroppsfett?

Cardio, kosthold og vektløfting. Hvis det ikke er i genetikk det ikke vil skje fra kosten alene. Du må være excerising minst 5 dager i uken for å nå et mål som this.Also ikke bli motløs Jeg har jobbet hardt for 6 dager i uken 3 måneder rett og falt fra 20% kroppsfett til 10%. Det tar bare hardt arbeid og engasjement.