Hva er måter du kan opprettholde eller oppnå en sunn BMI rekkevidde?

Hva er måter du kan opprettholde eller oppnå en sunn BMI rekkevidde?

Utøve daglig, se din del dimensjonering og kaloriinntaket. Også være klar over hvilke typer mat du spiser og tiden. Hvis du spiser senere på kvelden det tar kroppen lengre tid å fordøye, også huske å spise breakfats fordi det hoppe starter stoffskiftet. For å finne ut hvor mye du bør spise gå til mypyramid.gov