Im 15 5 fot 5 inches og jeg veier 145 pounds, og jeg har en sorta lubben magen og kjærlighet håndterer så er jeg feit fordi min BMI sa jeg var, men jeg vet ikke hva jeg skal tro?

Im 15 5 fot 5 inches og jeg veier 145 pounds, og jeg har en sorta lubben magen og kjærlighet håndterer så er jeg feit fordi min BMI sa jeg var, men jeg vet ikke hva jeg skal tro?

blir det enda noen rolle? fett er bare en etikett, hvis du føler greit så du er ok. BMI er en veldig dårlig indikator fordi det vil fortelle en atletisk person de er overvektige, og en radmager jente hun er sunn, selv tho hun har ingen muskler og aldri øvelser. Hvis du spiser skikkelig og er aktiv så du er helt greit. Hvis du ikke liker litt ekstra stam deretter øke øvelsen (ingenting gale!) Vil hjelpe deg å tone opp og ned i vekt. muskler forbrenner mer kalorier enn fett, så selv litt ekstra tone vil gå en lang vei :-)