Hvordan kan du bli tonet igjen uten utstyr?

Hvordan kan du bli tonet igjen uten utstyr?

Prøv en aerobic /cardio /yoga mix: Jeg vil foreslå noe i retning av: 1) prøver å besøke ditt lokale treningsstudio 3 eller 4 ganger i uken. hvis du har en travel timeplan, en eller to ganger er bedre enn nothing2) ta noen online yogatimer eller ta noen live klasser lokalt. yoga er super avslappende mens den fortsatt fungerer musklene og er stor for å få toned3) prøve noen aerobic - du kan gjøre disse selv i ditt eget hjem - jeg synes du gjør aerobics mens du ser på tv gjør at du føler mye mer produktiv! aerobic prøve: -squat hopp-hopping knekt planke