Hva er riktig teknikk for å oppnå eller opprettholde ønskelig vekt rekkevidde eller body mass index?

Hva er riktig teknikk for å oppnå eller opprettholde ønskelig vekt rekkevidde eller body mass index?

Du tar din vekt i kg og dele det med høyden din i meter squaredunder 18.5 er underweight18.5-24.9 er aceptable25-29.9 er overweightover 30 er overvektige