Hva er den beste dietten for Thyroid pasienter til å gå ned i vekt?

Hva er den beste dietten for Thyroid pasienter til å gå ned i vekt?

Kom deg ut og gå og løfte vekter (begge er viktig) og slutte å spise sugar.When jeg sluttet å spise sjokolade, jeg mistet 12 pounds. Nå som jeg har sluttet å spise mer enn halvparten av sukkeret i mitt daglige mat, har jeg mistet en annen 2 pounds, og min vekt er fortsatt sakte synker. Jeg får aerobic trening flere ganger i uken, og løfter vekter to ganger om dagen, inkludert tips-tærne ett ben av gangen, knebøy, og to arm og overkroppsvekt løfter. (Strong tonet opp muskler forbrenner fett mye raskere enn slapp muskulatur.)