Hva kan skje hvis du spiser for mange karbohydrater?
Hva kan skje hvis du spiser for mange karbohydrater?
Du kan få vekt, og du kan bli overvektige over en periode, spesielt hvis du spiser for mange raffinerte bearbeidede karbohydrater. Du kan også utvikle visse kostholdsrelaterte sykdommer hvis du spiser for mange raffinert bearbeidede karbohydrater
.
Raffinerte bearbeidede karbohydrater
er en viktig årsak til fett samler seg rundt magen, uønsket vektøkning, insulinresistens, syndrom X, fedme, type 2 diabetes, hjertesykdom , høyt blodtrykk og mange andre kostholdsrelaterte sykdommer. Hvis du er usikker på hva disse matvarene er, vil du finne en liste over raffinert bearbeidede karbohydrater, lenger ned på denne siden, oppført under relaterte spørsmål.
Karbohydrater lagres som fett og de er trukket på å gi kroppen med energi når karbohydrater inntak er lav. Men forbruker for mange karbohydrater kan føre til vektøkning og fedme.
For mange karbohydrater vil øke fettlagring. Overskytende karbohydrater er lagret i kroppen som fett. I så fall vil du få vekt. Du får fett eller overvektige som det er lagret som fettvev (fett) under huden).
Inntar færre raffinert bearbeidede karbohydrater og brenne av (gjennom cardio trening) hva karbohydrater du spiser. Se Relaterte spørsmål
, lenger ned på denne siden, for mer informasjon og en liste av raffinerte bearbeidede karbohydrater.
.
