Hva er den riktige måten å telle netto gram karbohydrater?

Hva er den riktige måten å telle netto gram karbohydrater?

Total karbohydrater-uløselig fiber = netto karbohydrater. Kroppen din kan ikke bryte ned uløselig fiber (siden det er
uløselig!), så det er ikke telles med karbohydrater. Andre matvarer kan inneholde spesielle sukker som ikke telles med netto karbohydrater, men for de fleste matvarer, vil bare trekke fiber gi deg en god ide om netto karbohydrater.