Hvilke matvarer inneholder de beste fiber?

Hvilke matvarer inneholder de beste fiber?

Mange matvarer er høy i fiber. Gule erter, linser, Lima bønner, og svarte bønner er høy i fiber. Artisjokker er en høy-fiber veggie, og bringebær er en høy-fiber frukt. Bran, havre, og avokado er høy i fiber også.