Hvordan du mister kroppsvekt du?

Hvordan du mister kroppsvekt du?

1. kontroll kostholdet 2. trening daily3. mindre fet og sukkerholdig mat og innføre mer næringsrik mat i diet.4. hvis du har en craving for mat-kontroll det! sette deg retningslinjer, snack og måltid times.5. gå lett på rask mat og brus