Hvilke typer matvarer gir deg protein?

Hvilke typer matvarer gir deg protein?

Vanlige matvarer som gir oss en sjenerøs mengde protein inkluderer kjøtt som okse, lam og svin, fisk og annen sjømat, fjærfe, soyabønner og andre belgfrukter, bønner, melk og andre relaterte produkter. Andre matvarer spist sammen som peanøttsmør og brød, lima bønner og mais, etc. vil gi deg de proteinene du trenger for god helse. Så det er andre matvarer som quinoa som inneholder protein, men de er ikke vanlig i den vestlige kostholdet. For mer informasjon om den beste typen proteiner og fettforbrenning proteiner
, se side koblinger, lenger ned på denne siden, er oppført under relaterte spørsmål.