Hva er noen enkle fettforbrenning øvelser?

Hva er noen enkle fettforbrenning øvelser?

Walking, for startere. Opp og ned trapper, hvis du vil ha litt mer av en trening eller jogging /løping. Du kan løfte ting rundt hjemmet eller kontoret som store bokser, eller poser med mel eller poteter. Du trenger ikke å investere en haug med penger i treningsutstyr, virkelige trapper fungere like bra som et skritt aerobic kit, en 10 pund pose med poteter veier det samme som en 10 pund dumbell. Kroppen din egentlig ikke bryr seg hvor mye penger du bruker til trening, bare det faktum at du gjør exercise.Things som hopping knekt, sit-ups, knebøy, push-ups, er også alle enkle, effektive øvelser (og på ingen måte de eneste), som ikke krever noen spesielle utstyr eller vekter.