Hva bør du spise for å holde seg frisk?

Hva bør du spise for å holde seg frisk?

for å fortsette en god helse, bør man avstå fra alle raffinert sukker, (naturlig sukker er greit, men i moderate mengder), slipp kaffe, svart eller koffein typen te, brus og selv bearbeidet energidrikker. Drikk rikelig med vann (mer enn noen annen væske). Hvis du insisterer på å drikke melk, gjør det fettfri, er organisk ... geitemelk bedre for deg, hvis du må ha det, men du trenger ikke melk etter å ha morsmelk som et spedbarn gjennom 18 mnd. Det er mulig å oppnå god helse uten den, til tross for hva Meieri styrets stater. Og du kan spare deg selv allergier, lunger og en rekke andre sykdommer med relasjon til lungs.Cow melk er inneholder næringsstoffer for å støtte veksten av en baby ku, ikke et menneske; det er cacin innholdet er for høyt for konsum. Naturlig urte sol te eller varm te laget av friske urter vil også gjøre wonders.Eat rikelig med frisk frukt, grønnsaker, noen økologisk kjøtt som i kylling, biff og fisk. Hold deg til 100% hel hvete brød, men holde seg borte fra hvitt bread.Remember som hvitt mel, selv hvit ris brytes ned til sukker, og derfor er ikke ideelt for noen. Du kan også lage pasta av hvitt mel og vann og kolon kan bli det av en lim pott etter år med consumption.Set god helse eksempler mens unge, som den nåværende kosthold er dette oppjaget verden er og vil alltid være grobunn for sykdom og sykdom, bare se rundt deg. Vit hvor maten kommer from.Learn tidlig og unngå hva mange har det ikke.