Hva er å spole et vekttap?

Mye av kardiovaskulære økter gir god trening. Dette er mye bedre enn vekter hvis du ønsker å trene. Men mayb du kan sette sammen og tone opp? Gjør mindre vekter, men for et lengre tidsrom (flere reps) også en crosstrainer er fantastisk for vekttap, dette er fordi det fungerer alle deler av kroppen, boms, ben, mage, armer, bryst.