Kan du spise gulrøtter på HCG diett?

Kan du spise gulrøtter på HCG diett?

Ja, gulrøtter er tillatt på HCG diett, men ikke på 500 kalorier per dag fase (fase 2), som varer i minst 23 dager. Fase 1 (2 dager) og faser 3 og 4 tillater carrots.Carrots er ikke Book tillatt på fase 3. Her er en liste over matvarer for å ugyldig på Fase 3: HCG Diet Fase 3 - Foods Unngå høyt karbohydrat Frukt og VegetablesFruits og grønnsaker med høyt innhold av karbohydrater (stivelse) er ikke tillatt på fase 3 av HCG Diet. Her er en liste over mat du bør unngå: Acorn SquashBananasButternut squashCarrotsCornDried fruitMangosParsnipsPeasPlantainsPotatoesRoot Grønnsaker andre matvarer for å AvoidFoods som er høy på sukker og stivelse bør unngås i fase 3. Her er en liste over andre matvarer som bør unngås: BagelsBeansBiscuitsBreadBreaded foodsBrowniesBunsCakesCandyCanned fruitCerealsChocolateCookiesCool WhipCorn chipsCorn mealCornstarchCorn syrupCrackersCupcakesDonutsEnergy drinksFast foodFlourFrostingFruit juiceGrainsGranolaHoneyHot dogsIce creamKetchupKool-aidLentilsMaple syrupMuffinsOatmealPancakesPastaPiePita breadPolentaPopcornProcessedPotato chipsPretzelsPuddingRiceRollsSoda drinksTaco shellsTortillasVelveetaWhite flourYams også noen bearbeidet eller hermetisert matvarer med tilsatt sukker, høy fruktose Corn Syrup, MSG (også kalt naturlig smakstilsetning) eller noen
slags mel i dem. < b>

glykemisk indeks
Ikke alle karbohydrater er skapt like, faktisk de oppfører seg ganske annerledes i kroppen vår. Glykemisk indeks eller GI beskriver denne forskjellen ved å rangere karbohydrater i henhold til deres effekt på vår blodsukkernivået. Peanuts14Ravioli med meat39Wild rice57Artichoke15Cooked carrots39Apricots57Asparagus15Apple juice41White rice58Broccoli15Wheat kernels41Danish pastry59Cauliflower15White spaghetti42Cheese pizza60Celery15Black-eyed peas41Hamburger bun61Cucumber15All-Bran42Ice cream61Eggplant15Peaches42Shortbread64Green beans15Chickpeas42Rye bread64Lettuce15Oranges44Raisins64Peppers15Lentil soup44Macaroni & amp; cheese64Snow peas15Carrot juice45Mars bar64Spinach15Macaroni45Black bønne soup64Summer squash15Pineapple juice46Cake65Tomatoes15Instant rice46Steamed Potato65Zucchini15Grapes46Barley66Cherries22Carrots47Pineapple66Dried peas22Grapefruit juice48Green ert soup66Chocolate milk24Multi korn bread48Croissant67Bean sprouts25Baked beans48Sugar65Pearl barley25Porridge49Taco Shell68Grapefruit25Chocolate bar49Whole hvete bread69Whole milk27Jam49Shredded Wheat69Spaghetti27Whole grain50Mashed potatoes70Kidney beans29Cracked barley50White bread71Lentils green29Low fett is cream50Golden Grahams71Soya milk30Yam51Millet71Pizza30Orange juice52Watermelon72Dried apricots31Kidney beans52Dinner rolls73Fat gratis milk32Lentils52Puffed wheat74Skimmed milk32Kiwi fruit53Chips75Fettuccine32Pound cake54Waffles76Peanut M & amp; Ms32Bananas54Doughnut76Low fett yogurt33Sweet potatoes54Rice cakes77Chickpeas33Oat bran55Jelly beans80Rye34Brown rice55Pretzels81Vermicelli35Fruit cocktail55Rice Krispies82Wheat spaghetti37Popcorn55Cornflakes83Apples38Snickers55Baked potatoes85Pears38Muesli56Baguette95Tomato soup38Mangoes56Parsnips97Haricot beans38Potatoes56Glucose100Plums39Pita bread57Dates103