Hva er de fem matvarer du ikke bør spise på en diett?

Hva er de fem matvarer du ikke bør spise på en diett?

Hvis du er på en diett med det formål å miste vekt, eller å unngå økende vekt, er det ingen matvarer du ikke bør spise. Nøkkelen er å balansere inntaket av kalorier med din fysiske aktivitet, slik at du spiser ikke mer (og helst mindre) enn kalorier du bruker, for å unngå pigging på ett mat, for å bruke små, håndterbare deler, og ikke helt unngå matvarer som du liker spesielt godt.
Svar
du kan hoppe over matvarer som har sukker eller høy fruktose mais sirup, transfett, mettet fett, eller beriket mel. For eksempel, unngå brus, iskrem (selv lite fett /uten sukker), hvitt brød, noe stekt, søt og sur appelsin kylling. Vær skeptisk til eventuelle behandlet mat. Begrense porsjoner per måltid - redusere kjøtt til 3 oz og øke inntaket av grønnsaker. Husk at de fleste restaurant deler er 2,5 porsjoner.