Hva kan du gjøre hvis du er avhengige av sukker, og du kan ikke slutte å spise det?

Hva kan du gjøre hvis du er avhengige av sukker, og du kan ikke slutte å spise det?

Ingen av løsningene vil være rask og absolutt ikke lett. Som med alle avhengighet, er å motstå når du er sterkest og unngå fristelsen med distraksjoner nøkkelen. For eksempel vil den beste tingen hindre deg fra å spise søte ting er å gjøre det utilgjengelig for deg selv, så sørg for at du ikke kjøper noe som vil friste deg - selv om du har andre familiemedlemmer som kanskje ønsker snacks; de kan kjøpe sine egne! Den beste tiden for å handle er når du er full fra å spise, ting alltid virke mer attraktiv når du er sulten, så prøver å kjempe en fristelse i en svekket tilstand er foolhardy.Try å kjøpe redusert sukker elementer, som diett brus når du er ute, eller redusert salt og sukker krydder som ketchup. Enda bedre er å unngå sukkerholdige drikker helt og drikker vann i stedet. Det kan ikke virke tiltalende, så å tvinge deg selv til å drikke det kan være den eneste option.The viktigste å huske er at du sannsynligvis ikke vil nyte å kutte ut sukker, men hvis du er streng med deg selv fordelene vil oppveie de negative.