Kan spise brød gjøre deg opp i vekt?
Kan spise brød gjøre deg opp i vekt?
Ja det kan. Brød av alle slag (inkludert grovt brød) er en raffinert behandlet karbohydrater. Som med mange ting, å spise store mengder av det vil gjøre deg feit. Men å spise selv små mengder brød forårsake problemer, inkludert vektøkning eller fedme, hvis du er karbohydrat sensitiv.
Jeg sluttet å spise brød helt, og gikk ned i vekt. Hvis du virkelig ikke kan leve uten det, tar sikte på å ha bare 1-2 skiver grovt brød i en uke.
Det kan imidlertid hende du må fjerne det helt hvis du er veldig følsom for brød og andre raffinerte (bearbeidet) karbohydrater.
