Kan du miste førti pounds i 6 måneder?

Kan du miste førti pounds i 6 måneder?

Absolutt! Hva er bedre er at du kan gjøre det trygt.
Det er ikke trygt å miste mer enn to pounds en uke (og du er mer sannsynlig å re-gain hvis du mister mer enn dette anbefalte mengden per uke. ) Hvis du regne det er 24 uker i seks måneder, og dobbelt så mye som du får 48. Så kan du trygt miste opptil 48 pounds i 24 uker. Når det er sagt, kosthold eller trening alene vil ikke oppnå langvarige resultater. Disse to må kombineres! Fokusere på å leve heathfully hver dag - spise godt og få minst 30 minutter med trening de fleste dagene i uken. Fokuser på en livsstilsendring
, og pounds vil gå av!