Hva å spise hvis du prøver å gå ned i vekt

Hva å spise hvis du prøver å gå ned i vekt

du må spise disse mat under:? Salat: salat, gulrøtter, mais, løk, tomater, agurk. frukt: eple, appelsin, druer, mango, fersken, kiwi, jordbær, bringebær, pasta: Italiensk pasta kjøtt: svinekjøtt, kylling, biff, biff, lam. rødt kjøtt bør du ikke spise det når du prøver å gå ned i vekt & amp; søke opp kål suppe det er en god tynn Først av alt du kan spise så mye du vil, men trener 50% mer enn du spiser eller mer hvis du ønsker becauseif du diett du mister musklene (ikke biceps og triceps), men musklene for å hjelpe deg å flytte. Husk miste fett ikke muskler og spise som minst tre frukt om dagen. Men for energi og med karbohydrater er viktig.