Hvor mange karbohydrater for ikke diabetiker?

Hvor mange karbohydrater for ikke diabetiker?

Den generelle anbefalingen er 1800-200 CAL /dag for kvinner og 2400-2600 CAL /dag for menn. Men alder, vil trenings- og aktivitetsnivå påvirker den enkelte ideelle anbefaling. en diabetiker person trenger for å overvåke deres karbohydratinntaket slik at de kan gjøre det riktig mengde insulin. hvis du ikke er en diabetiker jeg tror ikke du trenger å bekymre deg for karbohydrater, vil kroppen din automatisk produsere nok insulin for hvor mye du spiser.