Hvordan du mister ikke vekt på mage og rumpe?

Hvordan du mister ikke vekt på mage og rumpe?

Du kan ikke tenke på kroppen din som en nålepute, i den forstand at du kan plukke ut enkelte deler av kroppen din du ønsker å bli kvitt. I stedet må du se på hele bildet og prøver å gå ned i vekt gjennom hele kroppen. Selv om jeg sier at du kan fokusere på områder du ønsker å forbedre som magen og baken (Sit ups, planker, squats..etc). Høres ut som et godt kosthold vil være det beste alternativet for disse områdene. Prøv å kutte sukker og korn ut av kostholdet ditt.