Hvorfor er å spise karbohydrater før et løp gunstig?

Hvorfor er å spise karbohydrater før et løp gunstig?

Ja, men karbohydrater bør spises kvelden før eller en god fem til seks timer før en hendelse eller aktivitet for å gi kroppen nok tid til å bryte ned og bruke karbohydrater for å best at det kan.