Hvordan kan du gjøre en diett?

Hvordan kan du gjøre en diett?

Kutt ned på sukker. Ingen potetgull, ingenting av det gården. Første ting. Spis et lite stykke protein hver natt. Kjør en mil hver dag. Har 100 push ups og sit-ups i sett av 25. Drikk mye vann. Fast på kvelden. Jeg vet det er ikke lett, men det har jo gjøres. Etter 8 o'clock ikke spise noe. Bare vann. Hvis du får desperate, prøv tyggegummi (sukkerfri). Mens tyggegummi, craves det appetitten, pluss svelge alt som spytt gir deg diaré. Aldri prøve å kaste opp. Du vil miste væske og dø. Sjekk også vekten din hver morgen og kveld. Finn ut hva du gjør galt og fikse det. har noen der for å støtte deg og kritisere deg hvis du er juks på kostholdet ditt. Som får deg ingen steder. Håper dette hjelper! Jeg prøvde ut denne dietten og mistet 15 pounds i 3 uker! Du kan gjøre hvis du presser deg selv. Ikke jukse på kostholdet ditt! En annen ting denne dietten hjalp meg for skole fotball og hvis hjulpet meg til å bli en runnng tilbake. Jeg vant alle liga. Hold at det tankene! Lykke til! -Andrew Morales