Hva slags kosthold og trening bør du bruke for vekttap?

Hva slags kosthold og trening bør du bruke for vekttap?

Godt spørsmål, det er øvelser for vektøkning og for vekttap. For vekttap, eksperter anbefaler aerobic, magedans, yoga, kampsport, skøyter, svømming, og selskapsdans. Kompletter din treningsplan med et sunt kosthold, og være tålmodig.