Hva gjør opp en sunn diett?

Hva gjør opp en sunn diett?

spise mange forskjellige typer mat (karbohydrater, protein, vitaminer, mineraler, fiber, fett og oljer), men unngå å spise for mange sukkerholdig, fet mat. Massevis av frukt og grønnsaker er aldri dårlig, men ikke glem om proteinet i kjøtt, spesielt hvis du vokser eller har en sykdom og trenger å produsere nye celler.