Hvor mye karbohydrater du har i hvert måltid fett og proteiner bør du ha i hvert måltid?

Jeg er ikke engang sikker på om jeg forstår spørsmålet ditt akkurat, men jeg antar at du mener hvor mye karbohydrater, fett og protein du trenger å ha daglig? vel det kommer an på hver enkelt person, men generelt karbohydrater bør ta opp 50-55% av kaloriene du tar inn, protein 15-20%, og fett 30% (ikke mer enn dette).