Hvor mange gram sukker bør du spise daglig for å gå ned i vekt?

Det er ikke bare sukker som teller. Det er antall kalorier i den. Hvis du mister 3500 kalorier enn du taper en pound.Therefore, kan du ikke gå ned i vekt bare ved å spise mindre. Du må trene hvis du ønsker å gå ned i vekt. Spise mindre er aldri en god ting. Men løping, jogging og svømming (for eksempler) er veldig bra for både vekt og health.P.S. Spise mindre sukker vil endre noe.