Hvordan vil du gå ned i vekt på under 2 måneder?

Hvordan vil du gå ned i vekt på under 2 måneder?

Begynn å trene minst 30 minutter om dagen - gang er fine. Spis et balansert kosthold - 3 måltider om dagen, slik at kroppen din ikke begynner å tro at du er sultne og legge vekt. Slutte å spise chips, pommes frites, drikke brus, store mengder pasta, ost (inkluderer pizza) og høyt kalori desserter som kake, is og kaker. Spis mer epler og grønnsaker og drikke opp til 8 glass vann om dagen. Pass på at du inkluderer protein, som kylling og egg i kostholdet ditt, slik at du har energi.