Hvordan kan du gå ned i vekt på en enkel måte?

Hvordan kan du gå ned i vekt på en enkel måte?

Du må spise mindre kalorier da du forbrenner, slik at folk flest har til å spise 3000 kalorier om dagen og de anbefalte kalorier å spise hvis du ønsker å gå ned i vekt er 2500.