Hvordan kan du få alle de essensielle aminosyrene fra plante mat kilder?

Hvordan kan du få alle de essensielle aminosyrene fra plante mat kilder?

Alle uraffinerte planteføde inneholder alle de essensielle aminosyrer i tilstrekkelig mengde til å tilfredsstille menneskelige ernæringsmessige behov. Spis en rekke grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø og frukter for god ernæring og alt proteinet du trenger.