Er poteter bra for deg?

Er poteter bra for deg?

avhenger veldig mye av hvordan du koker dem. Kokt, bakt eller stekt de er OK, men som pommes frites eller kremaktig mos Det er du sannsynligvis for fet til å være en god vekttap alternativet. Men som i alle kosten problemer du trenger for å se amount.Unfortunately, de fleste spiser poteter i form av fettete pommes frites eller potetgull, og de lastes selv bakte poteter med fett. En slik forberedelse kan gjøre selv bakte poteter en potensiell bidragsyter til et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men ta bort ekstra fett, og en bakt potet er en usedvanlig sunn lav-kalori, høy-fiber mat som gir betydelig beskyttelse mot hjerte- og karsykdommer og cancer.While de er et stivelsesholdige matvarer, kan potetene bli noe bra for deg så lenge du trenger ikke dypt steke dem eller dekke dem i usunne sauser. For eksempel er en bakt potet med gressløk om det er sunt.