Hva er noen lav glykemisk mat?

Hva er noen lav glykemisk mat?

glykemisk mat heve en persons blodsukkernivået etter forbruk. Ulike matvarer kan ha svært ulike effekter i form av blodsukker. Matvarer frukt, grønnsaker, korn, pasta, supper, brød og poteter er mer sunn og gir langsommere og lengre energi utgivelsen. Disse er lav glykemisk foods.Glycemic Hovedsiden Charts er allment tilgjengelig, noe som viser GI verdien av ulike matvarer.